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總是習慣壓抑心情快爆炸!心理師教你如何和情緒當朋友

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一個人的情緒有百百種,當遇到令人生氣或難過的情緒時,很多人會選擇去壓抑和否定自己,認為自己不該有這種負面情緒,演變成無地宣洩的狀態,久而久之對自己的心理健康造成影響。

心理師在影片中回答常見的三種情緒表達問題,原來長大成人後的行為和這個有相關!?到底是什麼呢?解決方法有哪些?快點進來一探究竟吧!

影片授權:SKIMMY 你的網路閨蜜 (https://youtu.be/Zoso3EXjFiI)

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